Trening całego ciała w jednym worku
Pięć gum z naturalnego lateksu, od 2 do 54 kg oporu. Kotwica do drzwi i worek w zestawie.
199 zł
- Naturalny lateks, opór podany w kg
- Wysyłka do 3 dni roboczych, od 19 zł
- 14 dni na zwrot
- BLIK, Przelewy24, Apple Pay
Wiesz, jaki opór trzymasz w rękach
Guma bez opisu to zgadywanie: nie wiesz, ile ciągnie ani kiedy przejść wyżej. Każda guma Coastline Athletic ma podany opór w kilogramach i wymiar.
| Guma bez opisu | Coastline Athletic | |
|---|---|---|
| Opór | tylko kolor | zakres w kg na każdym poziomie |
| Wymiar | brak | 2080 mm długości, od 7 do 46 mm szerokości |
| Materiał | nieznany | naturalny lateks |
| W zestawie | sama guma | kotwica do drzwi i worek 43 × 32 cm z dwiema kieszeniami |
Zestaw Premium 5 gum
Wszystko do rozgrzewki, mobilności i treningu siłowego. Zaczynasz od lekkiej gumy i przechodzisz wyżej bez dokupowania kolejnych.
- 5 gum: X-LIGHT, LIGHT, MEDIUM, HEAVY, X-HEAVY, od 2 do 54 kg
- Kotwica do drzwi do ściągania, wiosłowania i rotacji
- Duży worek 43 × 32 cm z dwiema kieszeniami na zamek: zewnętrzną i wewnętrzną
Dobór oporu
Jaki opór dla ciebie
Wybierz poziom i zobacz szerokość gumy, zakres oporu i do czego się sprawdza.
Paski pokazują prawdziwą szerokość gum: od 7 do 46 mm.
13 do 22 kg
2080 × 21 × 4,5 mm
Codzienny trening siłowy całego ciała: przysiady, wiosłowanie.
W Zestawie Premium masz wszystkie pięć poziomów. Gdy ruch robi się za łatwy, sięgasz po kolejną gumę.
Mniejsze zestawy i gumy materiałowe
Na początek trzy gumy albo komplet gum materiałowych do treningu pośladków i nóg.
Zestaw 3-5 Mocny
MEDIUM, HEAVY, X-HEAVY, od 13 do 54 kg, z kotwicą i workiem
169 zł
Do czego użyjesz gum
Rozgrzewka i aktywacja
Kilka minut z lekką gumą i barki, łopatki oraz pośladki są gotowe do pracy.
Mobilność i rozciąganie
Guma prowadzi ruch i pozwala spokojnie zwiększać zakres.
Trening siłowy
Przysiady, wiosłowanie, wyciskanie i martwy ciąg z gumą, bez ciężkiego sprzętu.
Powrót do ruchu
Opór łatwo stopniować. Po urazie dobierz ćwiczenia z fizjoterapeutą.
Trenuj tam, gdzie akurat jesteś
Gumy, kotwica i worek to cały sprzęt. Zarzucasz worek na ramię i masz trening w domu, w hotelu, w parku albo na plaży.
- W domuKotwica w drzwiach zamiast wyciągu.
- Na siłowniRozgrzewka przed ciężarami.
- W podróżyWorek 43 × 32 cm zakładasz na plecy.
Pytania przed zakupem
Nie ma tu odpowiedzi? Napisz do nas, pomożemy dobrać opór.
Jaki opór wybrać na początek?
Zacznij od X-LIGHT albo LIGHT, żeby wykonać ruch technicznie i bez szarpania. Gdy 12 do 15 powtórzeń przestaje być wyzwaniem, przejdź na wyższy poziom.
Czym różnią się zestawy?
Zestaw Premium ma wszystkie 5 gum, od 2 do 54 kg. Zestaw 1-3 Lekki ma trzy lżejsze, a 3-5 Mocny trzy mocniejsze. W każdym jest kotwica do drzwi i worek.
Jak duży jest worek?
Worek ma 43 × 32 cm, więc zmieścisz w nim wszystkie gumy i kotwicę. Ma dwie kieszenie na zamek: zewnętrzną i wewnętrzną, na klucze, telefon i dokumenty.
Czy gumy wystarczą do treningu w domu?
Tak. Z kotwicą w drzwiach zrobisz też ściąganie i wiosłowanie, czyli ćwiczenia, do których zwykle potrzebny jest wyciąg.
Czy gumy oporowe budują siłę?
Tak, jeśli zwiększasz opór w czasie: dłuższy zakres ruchu, więcej powtórzeń albo kolejny poziom gumy.
Czy mogę ćwiczyć po urazie?
Często tak, bo opór łatwo dopasować. Po kontuzji albo w trakcie rehabilitacji dobierz ćwiczenia z fizjoterapeutą.
Mam alergię na lateks. Co wybrać?
Gumy lateksowe są z naturalnego lateksu, więc przy alergii ich nie używaj.
Jak wysyłacie zamówienia?
Do Paczkomatu InPost albo kurierem DPD. Zamówienie wysyłamy do 3 dni roboczych, a koszt dostawy widzisz w koszyku przed płatnością.
Czy mogę zwrócić zamówienie?
Tak, masz 14 dni od otrzymania paczki bez podania przyczyny. Produkt odsyłasz nieużywany na adres w Łodzi.
